Stage VITALITÉ ET SÉRÉNITÉ : Auto-massage, Yoga & Méditation (Présentiel + En ligne)
En ce stage nous unissons les bénéfices de la pratique du yoga intégral et de l’automassage yoga-ayurveda pour approfondir leurs effets et aider à rétablir la connexion entre le corps et l’esprit, tout en augmentant la vitalité physique et la sérénité mentale.
L’automassage yoga-ayurveda c’est un magnifique outil pour prendre soin du corps, effet qui se reflétera dans l’esprit également. Le massage augmente la circulation qui va aider à drainer et sortir les toxines et à nourrir les tissus en stimulant l’oxygénation cellulaire, défait les tensions et tonifie les muscles et booste l’énergie vitale. À travers le toucher on augmente la conscience corporelle qui nous permet de revenir au présent, d’apaiser l’anxiété et la nervosité et de rétablir une meilleure connexion entre corps et esprit. Résultat : Après le massage on se sent plus légers, souples et détendus.
Les effets du massage permettent d’approfondir la pratique d’asanas (postures), pranayamas (respirations) et méditation grâce à être déjà au départ dans un état plus détendu et réceptif. Dans un corps détendu le flux d’énergie circule mieux, en le rendant plus vibrant, et peut accéder plus facilement au cerveaux procurant plus d’apaisement, de clarté et de concentration mentale. Avoir un corps vital et un esprit apaisé et concentré sont des conditions nécessaires pour établir une meilleure connexion avec soi-même et pouvoir être à l’écoute de ses besoins et avoir l’énergie pour les réaliser, ce qui nous fait sentir plus vivantes et satisfaits.
En présentiel + En ligne
TOUS NIVEAUX · Aucune expérience n’est nécessaire pour y participer.
LIEU :
En présentiel : Espace Shri Vivek (18 Rue Bernard Délicieux 31200 Toulouse – Quartier Barrière de Paris)
En ligne : par Zoom (les codes seront disponibles sur votre profil Eversports 15 minutes avant le début de l’activité. On peut vous les envoyer également)
MATÉRIEL NÉCESSAIRE :
Présentiel : 1 serviette pour le massage, de l’huile végétal pur (huile d’amandes douces ou de sésame… Bio préférablement et sans parfums), shorts et top/débardeur ou maillot de bain, 1 pareo pour le tapis de yoga. Dans la salle il y a des tapis, des coussins et des plaids.
En ligne : dispositif avec caméra et son, bonne connexion à internet, tapis de yoga, coussin de méditation, 1 plaid, 1 serviette, de l’huile végétal pur (huile d’amandes douces ou de sésame… Bio préférablement et sans parfums), shorts et top/débardeur ou maillot de bain.
CONTACT : medha.jgd@gmail.com / 06 52 62 99 49
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions et besoin de plus amples informations.