Atelier de Relaxation & Méditation

« 𝐋𝐚 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐥’𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭 » 

Cet atelier mensuel est une pratique pour une détente physique et un apaisement profond de l’esprit, conditions nécessaires pour pouvoir vivre et profiter de l’instant présent.

Facilement on parle de vivre l’instant présent, pourtant c’est la chose (à notre avis) la plus difficile. Simplement être là et accueillir ce qui est tel qu’ il est.

Pour nous la méditation c’est un état de silence intérieur, de clarté où les choses sont perçues telles qu’elles sont sans tes préjugés, croyances ni fausses projections. Sans ego. Sans attachement. Simplement chaque instant de la vie est perçu et vécu tel qu’il est. Il n’y a plus de comparaison ni division entre ce qui nous paraît bon ou mauvais, ce qui nous empêche de vivre pleinement l’instant et qui est la source de toute souffrance, stress et anxiété, selon la sagesse yogique.

Cet état nous ne pouvons pas le forcer, il arrive tout seul (lorsque nous sommes préparés). Cependant nous pouvons préparer le chemin et nous entraîner à réduire le bruit, l’agitation et dispersion mentale habituelle et augmenter la concentration, l’observation, l’écoute, le silence intérieur, pour apprendre à simplement être et vivre ce qui est.

Les pratiques de méditation nous rapprochent de cet état et nous aident tellement à mieux profiter de notre vie telle qu’elle est, avec ses hauts et ses bas.

Dans cet atelier nous allons pratiquer différentes techniques de relaxation, concentration et méditation qui permettent de réduire le bruit et turbulences mentales qui gaspillent notre énergie, dispersent et polluent notre esprit et voilent notre vision. Toutes ces techniques nous ont été transmises par le sage indien Shri Swamiji Vivekananda et nous les pratiquons au quotidien.

Aucune expérience n’est nécessaire, la pratique étant adaptée en fonction des participants présents. L’important c’est de vouloir apporter plus de détente, de sérénité, de clarté et de jouissance dans sa vie.